明日の朝にする楽しみを準備しておく

目覚めを良くする方法として、


明日の朝にする楽しみを準備しておくというものがあります。


あなたが楽しく感じることを

夜中、寝る前にやってしまうのではなく、

明日の朝に残しておきます。


そうすることで、明日、朝になったら

これをしよう、これを食べよう、これを飲もう、

こうやって優雅に過ごそう。


よーし、明日が待ち遠しい。


早く明日にならないかな？


という感じで、起きれなくて悩んでいたつらい朝が

楽しいものに変わります。


朝起きれない人は、朝、起きたくなる理由を

つくっておきましょう。


自分に朝のプレゼントを用意しておけば、

目覚めが良くなります。

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